5 razones para incorporar la música en tu vida diaria

¿Sabías que escuchar música tiene muchos beneficios en nuestras vidas? Así es, de igual forma que meditar día a día es un hábito positivo, la música cumple con muchos beneficios, no solo el de entretener, es clave en nuestras vidas, en nuestra mente, cuerpo y emociones, La música es parte de nuestra rutina, es algo que llevamos en todo momento, disfrutamos y nos llena de satisfacción.

1: La música nos permite combatir el estrés

La música reduce los niveles de cortisol, después de un día pesado, escuchar música por un lapso de tiempo nos ayuda a gestionar nuestro estado de animo y nos relaja

2: La música mejora nuestro enfoque y eleva nuestra productividad

En el trabajo ciertos géneros y estilos musicales ayudan a elevar nuestros niveles de concentración, potencian nuestra productividad y puede ayudarnos a retener información y enfoque, géneros musicales como el jazz, la música clásica, Guitarra clásica, música instrumental o sonidos ambientales

3: La música es clave para nuestra creatividad

haz llegado a tener bloqueos creativos? tomar una pausa, un respiro mientras escuchas música que te llena de inspiración, estimulas áreas que ayudan a enfocarte, potenciar tu imaginación y las ideas comienzan a conectar, a fluir más..

4: Ayudan a expresarte mejor a conectar con tus emociones

La música nos sana y es una forma de expresar lo que sentimos, lo que somos, expresar lo que sentimos muchas veces es una tarea difícil y la música es una herramienta en nuestras vidas que nos ayuda a conectar con lo que sentimos y a expresarlo

5: Clave para nuestro bienestar físico

Bailar o poner música rítmica mientras hacemos ejercicio no solo motiva, si no que también el movimiento al ritmo de esas canciones que nos inspiran nos ayuda a elevar nuestra felicidad y energía

Disfrutar una rutina de música en nuestro día a día, desde hacer ejercicio, caminar, bailar, un concierto, un karaoke es base importante para nuestro bienestar y hace la diferencia en nuestro camino, nos hace sentir y conectar ¿Cual es tu playlist favorita?

Me recuerda aquella frase de Friedrich Nietzsche "Sin música, la vida sería un error"

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Las Ventajas Cognitivas de Tocar un Instrumento Musical

Tocar un instrumento va más allá de aprender a tocar canciones, más allá de solo entretener también tiene un proceso importante en el desarrollo personal, que beneficia tanto a niños como adultos, impulsa múltiples funciones cognitivas y mejora nuestra calidad de vida. Cuando aprendes la habilidad de tocar un instrumento, ejercitas la memoria y la concentración, pues al practicar ejercicios como leer partituras, coordinar y escuchar los sonidos, esto permite entrenar la capacidad de memoria, entendimiento y concentración y así enfocarse en tareas o ejercicios específicos. Aumenta la capacidad para mejorar no solo en la misma música sino en otras habilidades o materias,también nos permite mejorar nuestra coordinación motriz, es decir que al aprender un instrumento esto requiere coordinación con las manos, ojos y oídos, estás áreas motrices también nos ayudan en otras áreas de nuestra vida como escribir, dibujar, practicar deportes o ejercicio entre otras áreas. Al aprender una canc...

Cómo la Música Transforma Vidas: Una Conexión que Va Más Allá del Sonido

La esencia de la música tiene ese toque especial en nuestras vidas y no solo en temas de entretenimiento, nos despierta emociones y nos hace vibrar, trasciende en el tiempo y espacio, es una herramienta que nos sensibiliza y nos permite expresarnos, nos ayuda como terapia y sobre todo nos permite conectar, sentirnos identificados y compartir momentos especiales. La música y la emoción - La música es un lenguaje universal, una canción nos permite recordar, sentir, nos llena de alegrías y emociones, nos aporta mucho y permite reducir el estrés, las melodías tienen un brillo en nuestras vidas hasta llegar a sentir que aumenta nuestro bienestar. La música es una terapia para combatir el estrés, la ansiedad, etc, nos sana y cura y fortalece nuestra resiliencia. La música nos une, podremos disfrutar de un concierto o en una fiesta o reunión familiar o con amigos, nos permite crear momentos inolvidables y conectar con nuestro entorno. Aprender a tocar un instrumento tienen muchos benefic...

EDUARDO ZITTLE

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